ابواسراء
المشـرف على المنتدي
المشاركات : 470
تاريخ التسجيل : 22/12/2007
 نقاط : 59921
السٌّمعَة : 0
نشاط العضو :
 | | موضوع: أسـباب التحدث أثناء النوم..!! الأحد مارس 16, 2008 2:34 am | |
| ان التحدث اثناء النوم يعتبر تفريغ لما فى داخلك من قلق واضطراب نفسي وتذداد فرصة التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى
النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا.
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادى هذة الاشياء
1- عدم الكتمان والافصاح بما يجول فى خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2- يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والاملاح والمعادن التى تساعدك على
استرجاع طاقتك المفقودة وتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم .
3- حاول ان تذهب الى النوم غير مجهد الجسد ( يعني عدم المحاولة ببذل جهد كبير اثناء النهار ) او مرهق الفكر
4- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملي المعدة
بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي لا تقلق فأنت ليس بحاجة الى اى علاج | |
|
ولد مدنى
مشرف منتدي الحاسوب
المشاركات : 731
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
الاقامة : فى قلوب كل الاحبـــــــه
العمر : 39
نقاط : 59663
السٌّمعَة : 1
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسـباب التحدث أثناء النوم..!! الأحد مارس 16, 2008 12:27 pm | |
| ههههههههههه والله دى عندى الهضربه نص الليل وشى شكل وضرب وخبت هههههههههه
مشكور ابو اسراء | |
|
ابواسراء
المشـرف على المنتدي
المشاركات : 470
تاريخ التسجيل : 22/12/2007
نقاط : 59921
السٌّمعَة : 0
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسـباب التحدث أثناء النوم..!! الثلاثاء مارس 18, 2008 1:38 am | |
| - ولد مدنى كتب:
- ههههههههههه والله دى عندى الهضربه نص الليل وشى شكل وضرب وخبت هههههههههه
مشكور ابو اسراء ههههههه مشكووور ولد مدنى على المرور شكلك دارش شديد فى النهار  ..حاول ان لاتجهد نفسك وشوف النتيجة  | |
|
ولد مدنى
مشرف منتدي الحاسوب
المشاركات : 731
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
الاقامة : فى قلوب كل الاحبـــــــه
العمر : 39
نقاط : 59663
السٌّمعَة : 1
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسـباب التحدث أثناء النوم..!! الثلاثاء مارس 18, 2008 10:36 am | |
| ابو اسراء يا غالى الزول بيكون مرتاح لما تضربوا ملاريا وبس لكن غير كده ما بنلقى اى راحه | |
|
شيخة بنت شيوخ
مشرفة منتدي النكات والالغاز
المشاركات : 270
تاريخ التسجيل : 09/01/2008
الاقامة : **\-- حيـــث انــــا --\**
العمر : 34
 نقاط : 59711
السٌّمعَة : 1
نشاط العضو :
المزاج : رايــــقه
الاوسمة : 
| | موضوع: رد: أسـباب التحدث أثناء النوم..!! الخميس مارس 20, 2008 8:27 am | |
| هههههههه
شكلك بتعاني منها ولد مدني | |
|
ولد مدنى
مشرف منتدي الحاسوب
المشاركات : 731
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
الاقامة : فى قلوب كل الاحبـــــــه
العمر : 39
نقاط : 59663
السٌّمعَة : 1
نشاط العضو :
| |
